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特別是i Plant 小農場輕鬆種盆栽系列-空心菜讓我省下很多功夫啊！~~~

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▲一項最新研究指出，閱讀勵志書籍反而讓人更焦慮，情緒更低落。(圖／翻攝自網路)

國際中心／綜合報導

英國《都會報》報導，目前市面上有不少描述名人成功事的勵志書籍(Self-help books)，宣稱人們讀完後可增強自信心、或在事業上獲得成功。

然而加拿大學者近日發表一項最新研究指出，閱讀這類書反而讓人更焦慮，情緒更低落。報導指出，加拿大蒙特婁大學「精神健康研究所」的專家之前對約30名勵志書籍讀者進行實驗，透過化驗他們唾液中的壓力荷爾蒙：皮質醇(cortisol)濃度，測量他們閱讀勵志書籍後的反應(皮質醇是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，在應付壓力中扮演重要角色，故又被稱為壓力荷爾蒙)。

參與研究的蒙特婁大學「精神健康研究所」所長雷蒙(Catherine Raymond)表示，結果顯示讀者閱讀某類勵志書籍後，在面對壓力時皮質醇濃度反而更高。而閱讀另一類勵志書籍的讀者，比起沒看勵志書籍的人出現更多的憂鬱症症狀。

加拿大「人類壓力研究中心」主任呂比昂(Sonia Lupien)指出，不少人都會閱讀勵志書籍，但上述研究顯示這類書未必能產生預期效果。原文請看這裡

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